योग शरीर, श्वास और मन का एक अनुशासन है जिसका उद्देश्य चेतना के उतार-चढ़ाव को शांत करना है। इस शब्द का अर्थ "जोड़ना" या "मिलन" है, और शास्त्रीय भारतीय चिंतन में यह लक्ष्य और उसे प्राप्त करने की विधि दोनों को दर्शाता है।

मूल ग्रंथ पतंजलि के योग सूत्र हैं, जिनमें आठ अंगों वाले मार्ग का वर्णन है: नैतिक संयम और पालन, आसन, श्वास नियंत्रण, इंद्रियों को वश में करना, एकाग्रता, ध्यान और अंत में समाधि, यानी पूर्ण एकात्मता। शारीरिक आसन केवल एक अंग हैं; व्यापक प्रणाली एक संपूर्ण जीवन शैली है। पतंजलि के साथ या उनके बाद अन्य रूप विकसित हुए - हठ योग, जिसमें शरीर और सूक्ष्म ऊर्जा पर जोर दिया जाता है, भक्ति योग, कर्म योग, निस्वार्थ कर्म और ज्ञान योग।

आधुनिक पश्चिमी जगत में, योग को अक्सर शारीरिक व्यायाम और तनाव कम करने तक सीमित कर दिया जाता है। इस दृष्टिकोण से लाखों लोगों को लाभ हुआ है, लेकिन इससे इसके मूल आध्यात्मिक पहलू पर पर्दा पड़ जाता है। भारत में और अन्य जगहों पर गंभीर अभ्यासकर्ताओं के बीच, योग के सभी प्रकार के अभ्यास जारी हैं: नैतिक प्रशिक्षण, श्वास अभ्यास, ध्यान और दुख के चक्र से मुक्ति की खोज।

मूल रूप से, योग यह मानता है कि सामान्य चंचल मन को प्रशिक्षित किया जा सकता है, और प्रशिक्षित मन अपने भीतर पहले से मौजूद गहरी स्थिरता और स्पष्टता को खोज लेता है।