短跑運動員比其他選手步數更少、步伐更有力，因此能夠率先衝過終點線。這種能力就是速度。在體育運動中，速度通常指的是快速移動身體或器材的能力。

直線速度在田徑短跑和衝刺中起​​主導作用。多方向速度在場地和球場運動中至關重要。加速度、最大速度和速度耐力是不同的素質，需要不同的訓練重點。技術、力量和神經肌肉效率都發揮作用。

提升速度是一個長期的過程，需要不斷改進技術動作並提高力量輸出的極限。在菁英層面，就算是微小的進步也來得並不容易。在許多運動項目中，速度最快的運動員並不總是獲勝者，但速度不足卻會永久限制戰術選擇。

速度會給對手造成問題，而這些問題是任何站位都無法完全解決的。