En sprinter tilbagelægger jorden med færre, kraftigere skridt end resten af ​​feltet og når målstregen først. Denne evne er hastighed. I sport betyder det normalt evnen til at bevæge kroppen eller et redskab hurtigt gennem rummet.

Lineær hastighed dominerer sprints og udbrud på bane. Multidirektionel hastighed er vigtig i bane- og marksport. Acceleration, maksimal hastighed og hastighedsudholdenhed er forskellige kvaliteter, der kræver forskellige træningsfokuseringer. Teknik, styrke og neuromuskulær effektivitet bidrager alle.

At forbedre hastighed er et langsigtet projekt, der skal forbedre mekanikken og hæve grænserne for kraftproduktion. Små fremskridt på eliteniveau er svære at vinde. I mange sportsgrene vinder den hurtigste atlet ikke altid, men mangel på hastighed sætter en permanent begrænsning på taktiske muligheder.

Hastighed skaber problemer for modstandere, som ingen mængde positionering fuldt ud kan løse.