एक धावक बाकी धावकों की तुलना में कम लेकिन अधिक शक्तिशाली कदमों में दूरी तय करता है और सबसे पहले फिनिश लाइन तक पहुंचता है। यही क्षमता गति कहलाती है। खेल में इसका अर्थ आमतौर पर शरीर या किसी उपकरण को तेजी से एक स्थान से दूसरे स्थान पर ले जाने की क्षमता होता है।

ट्रैक स्प्रिंट और ब्रेकअवे में रैखिक गति का प्रभुत्व होता है। कोर्ट और फील्ड खेलों में बहुआयामी गति महत्वपूर्ण होती है। त्वरण, अधिकतम वेग और गति सहनशक्ति विशिष्ट गुण हैं जिनके लिए अलग-अलग प्रशिक्षण रणनीतियों की आवश्यकता होती है। तकनीक, शक्ति और तंत्रिका-मांसपेशी दक्षता सभी इसमें योगदान देते हैं।

गति में सुधार करना यांत्रिकी को परिष्कृत करने और बल उत्पादन की सीमाओं को बढ़ाने की एक दीर्घकालिक परियोजना है। उच्च स्तरीय खेलों में छोटे-छोटे लाभ भी बड़ी मुश्किल से मिलते हैं। कई खेलों में सबसे तेज़ एथलीट हमेशा जीतता नहीं है, फिर भी गति की कमी सामरिक विकल्पों पर स्थायी प्रतिबंध लगा देती है।

गति विरोधियों के लिए ऐसी समस्याएं पैदा करती है जिन्हें किसी भी प्रकार की रणनीतिक स्थिति से पूरी तरह से हल नहीं किया जा सकता है।