短跑运动员比其他选手步数更少、步子更有力，因此能够率先冲过终点线。这种能力就是速度。在体育运动中，速度通常指的是快速移动身体或器械的能力。

直线速度在田径短跑和冲刺中起主导作用。多方向速度在场地和球场运动中至关重要。加速度、最大速度和速度耐力是不同的素质，需要不同的训练重点。技术、力量和神经肌肉效率都发挥着作用。

提升速度是一个长期的过程，需要不断改进技术动作并提高力量输出的极限。在精英层面，哪怕是微小的进步也来之不易。在许多运动项目中，速度最快的运动员并不总是获胜者，但速度不足却会永久限制战术选择。

速度会给对手造成问题，而这些问题是任何站位都无法完全解决的。