Спринтер преодолевает расстояние меньшим количеством, но более мощными шагами, чем остальные участники забега, и первым достигает финишной черты. Эта способность называется скоростью. В спорте это обычно означает умение быстро перемещать тело или снаряд в пространстве.

В беговых спринтах и ​​отрывах преобладает линейная скорость. В игровых видах спорта важна скорость в разных направлениях. Ускорение, максимальная скорость и скоростная выносливость — это разные качества, требующие различных акцентов в тренировках. Техника, сила и нервно-мышечная эффективность — все это играет свою роль.

Повышение скорости — это долгосрочный проект, требующий совершенствования техники и расширения пределов развития силы. Небольшие улучшения на элитном уровне даются с трудом. Во многих видах спорта самый быстрый спортсмен не всегда побеждает, однако недостаток скорости накладывает постоянные ограничения на тактические возможности.

Скорость создает для противников проблемы, которые никакое позиционирование не может полностью решить.