Hai người gặp nhau thường xuyên để trò chuyện, với mục đích giảm bớt căng thẳng tâm lý và cải thiện khả năng hoạt động. Tâm lý trị liệu là phương pháp điều trị giữa hai người dựa trên các nguyên tắc tâm lý.

Các truyền thống trị liệu chính bao gồm phương pháp tâm động học, nhận thức-hành vi, nhân văn và hệ thống. Mặc dù có những khác biệt về lý thuyết, các yếu tố chung—mối quan hệ trị liệu, sự đồng cảm, kỳ vọng được giúp đỡ và việc cung cấp một lý lẽ mạch lạc—giải thích phần lớn lợi ích. Các kỹ thuật cụ thể bổ sung thêm giá trị cho các rối loạn cụ thể.

Liệu pháp tâm lý có thể ngắn hạn hoặc dài hạn, dành cho cá nhân, cặp đôi, gia đình hoặc nhóm. Bằng chứng cho thấy hiệu quả của nó đối với nhiều vấn đề khác nhau. Kỹ năng của nhà trị liệu, sự tham gia của người được trị liệu và sự phù hợp giữa phương pháp và vấn đề đều ảnh hưởng đến kết quả. Liệu pháp tâm lý vẫn là một trong những phương pháp chữa lành tâm lý được nghiên cứu kỹ lưỡng và thực hành rộng rãi nhất.

Một mối quan hệ đáng tin cậy, trong đó những trải nghiệm khó khăn có thể được khám phá một cách an toàn, là cốt lõi thực tiễn của hầu hết các liệu pháp thành công.