يلتقي شخصان بانتظام للتحدث، بهدف تخفيف الضغط النفسي وتحسين الأداء. العلاج النفسي هو ذلك العلاج التفاعلي القائم على المبادئ النفسية.

تشمل التقاليد الرئيسية المناهج الديناميكية النفسية، والسلوكية المعرفية، والإنسانية، والمنهجية. وعلى الرغم من الاختلافات النظرية، فإن العوامل المشتركة - كالتحالف العلاجي، والتعاطف، وتوقع المساعدة، وتقديم أساس منطقي متماسك - تُفسر جزءًا كبيرًا من الفائدة. وتُضيف تقنيات محددة قيمة إضافية لاضطرابات معينة.

يمكن أن يكون العلاج قصير الأمد أو طويل الأمد، فرديًا أو زوجيًا أو عائليًا أو جماعيًا. وتؤكد الأدلة فعاليته في علاج طيف واسع من الحالات. وتؤثر مهارة المعالج، وتفاعل العميل، ومدى ملاءمة الأسلوب للمشكلة على النتيجة. ولا يزال العلاج النفسي أحد أكثر أساليب العلاج النفسي دراسةً وانتشارًا.

إن العلاقة الموثوقة التي يمكن من خلالها استكشاف التجارب الصعبة بأمان هي جوهر معظم العلاجات الناجحة.