Два человека регулярно встречаются для беседы с целью снятия психологического стресса и улучшения функционирования. Психотерапия — это межличностное лечение, основанное на психологических принципах.

К основным традициям относятся психодинамический, когнитивно-поведенческий, гуманистический и системный подходы. Несмотря на теоретические различия, общие факторы — терапевтический альянс, эмпатия, ожидание помощи и предоставление последовательного обоснования — во многом объясняют эффективность терапии. Специфические методики дополнительно повышают ценность терапии при конкретных расстройствах.

Психотерапия может быть краткосрочной или долгосрочной, индивидуальной, парной, семейной или групповой. Доказательства подтверждают её эффективность при широком спектре состояний. На результат влияют квалификация терапевта, вовлеченность клиента и соответствие метода и проблемы. Психотерапия остается одним из наиболее тщательно изученных и широко применяемых методов психологического исцеления.

Надежные взаимоотношения, в которых можно безопасно обсуждать сложные ситуации, являются практической основой большинства успешных терапевтических методов.