Två personer träffas regelbundet för att samtala, med syftet att lindra psykisk ohälsa och förbättra funktionsförmågan. Psykoterapi är den interpersonella behandlingen som bygger på psykologiska principer.

Viktiga traditioner inkluderar psykodynamiska, kognitivt beteendemässiga, humanistiska och systemiska tillvägagångssätt. Trots teoretiska skillnader står gemensamma faktorer – terapeutisk allians, empati, förväntan på hjälp och tillhandahållandet av en sammanhängande logik – för en stor del av nyttan. Specifika tekniker tillför ytterligare värde för specifika störningar.

Terapi kan vara kortvarig eller långvarig, individuell, par-, familje- eller gruppterapi. Det finns bevis som stöder dess effektivitet för en mängd olika tillstånd. Terapeutens skicklighet, klientens engagemang och hur metod och problem passar in påverkar alla resultatet. Psykoterapi är fortfarande en av de mest studerade och utbredda metoderna för psykologisk läkning.

En pålitlig relation där svåra upplevelser tryggt kan utforskas är den praktiska kärnan i de flesta framgångsrika terapier.