Ani bir burkulma, eklemi normal hareket aralığının dışına zorlar ve bağları gerer veya yırtar. Bu yaralanmaya burkulma denir. Sporcularda en sık etkilenen bölgeler ayak bileği ve dizlerdir.

Yaralanmanın şiddeti hafif gerilmeden tam bağ yırtılmasına kadar değişebilir. Şişlik, morarma, ağrı ve instabilite hızla ortaya çıkar. Acil bakım, koruma, dinlenme ve şişliğin kontrol altına alınmasına odaklanır. Tanı, kırık veya daha karmaşık hasarı ekarte etmek için klinik testler ve görüntüleme gerektirebilir.

Rehabilitasyon, spora dönüş öncesinde hareket açıklığını, gücü ve propriosepsiyonu geri kazandırır. Eksik iyileşme, tekrarlayan burkulma riskini artırır. Önleyici stratejiler arasında nöromüsküler eğitim, uygun ayakkabı kullanımı ve yorgunluğun farkında olmak yer alır. Basit bir burkulma, yanlış yönetilirse bir sporcuyu haftalarca sahadan uzak tutabilir.

Hafif bir burkulma ile ciddi bir bağ yaralanması arasındaki fark ilk bakışta her zaman açık değildir.