Une torsion soudaine force une articulation au-delà de son amplitude normale et étire ou déchire les ligaments. Cette blessure est une entorse. Les chevilles et les genoux sont les articulations les plus fréquemment touchées dans le sport.

La gravité varie d'un simple étirement à une rupture complète du ligament. Un gonflement, des ecchymoses, une douleur et une instabilité apparaissent rapidement. La prise en charge immédiate vise à protéger le membre, à lui accorder du repos et à réduire l'œdème. Le diagnostic peut nécessiter des examens cliniques et d'imagerie afin d'exclure une fracture ou des lésions plus complexes.

La rééducation permet de retrouver l'amplitude articulaire, la force et la proprioception avant la reprise du sport. Une récupération incomplète augmente le risque d'entorses récurrentes. Les stratégies préventives comprennent l'entraînement neuromusculaire, le port de chaussures adaptées et la prise en compte de la fatigue. Une simple entorse peut immobiliser un athlète pendant des semaines si elle est mal prise en charge.

La différence entre une entorse mineure et une lésion ligamentaire majeure n'est pas toujours évidente au premier abord.