En plötslig vridning tvingar en led bortom dess normala räckvidd och sträcker eller sliter sönder ligament. Den skadan kallas för en stukning. Vrister och knän är de vanligast drabbade områdena inom sport.

Svårighetsgraden varierar från mild sträckning till fullständig ligamentruptur. Svullnad, blåmärken, smärta och instabilitet uppstår snabbt. Omedelbar vård fokuserar på skydd, vila och kontroll av svullnad. Diagnos kan kräva kliniska tester och bilddiagnostik för att utesluta fraktur eller mer komplex skada.

Rehabilitering återställer rörelseomfång, styrka och proprioception innan återgång till idrott. Ofullständig återhämtning ökar risken för återkommande stukningar. Förebyggande strategier inkluderar neuromuskulär träning, lämpliga skor och medvetenhet om trötthet. En enkel stukning kan sätta en idrottare ur spel i veckor om den hanteras fel.

Skillnaden mellan en mindre stukning och en större ligamentskada är inte alltid uppenbar vid första anblicken.