يؤدي التواء مفاجئ إلى تحريك المفصل خارج نطاق حركته الطبيعي، مما يتسبب في تمدد أو تمزق الأربطة. تُعرف هذه الإصابة بالالتواء. وتُعدّ الكاحلان والركبتان أكثر المناطق عرضةً للإصابة في الرياضة.

تتراوح شدة الإصابة من تمدد طفيف إلى تمزق كامل في الرباط. يظهر التورم والكدمات والألم وعدم الاستقرار بسرعة. تركز الرعاية الفورية على الحماية والراحة والسيطرة على التورم. قد يتطلب التشخيص إجراء فحوصات سريرية وتصوير طبي لاستبعاد الكسور أو الإصابات الأكثر تعقيدًا.

يُعيد التأهيل نطاق الحركة والقوة والإحساس بالوضع قبل العودة إلى ممارسة الرياضة. ويزيد التعافي غير الكامل من خطر تكرار الالتواءات. وتشمل الاستراتيجيات الوقائية التدريب العصبي العضلي، وارتداء الأحذية المناسبة، والوعي بالإرهاق. وقد يُبعد التواء بسيط الرياضي عن الملاعب لأسابيع إذا لم يُعالج بشكل صحيح.

إن الفرق بين التواء بسيط وإصابة خطيرة في الأربطة ليس واضحاً دائماً من النظرة الأولى.