Type B verwijst naar een gedragspatroon dat wordt gekenmerkt door een meer ontspannen en gemoedelijke levenshouding. Friedman en Rosenman contrasteerden dit met het competitieve, tijdsgerichte Type A-patroon.

Mensen van type B ervaren minder vaak constante tijdsdruk, zijn minder geneigd tot vijandigheid en kunnen onbezorgd van hun vrije tijd genieten. Ze kunnen nog steeds ambitieus en productief zijn, maar vertonen doorgaans niet het chronische ongeduld en de woede die kenmerkend zijn voor type A. Eerdere studies toonden lagere percentages coronaire hartziekten aan bij deelnemers van type B, een bevinding die later werd verfijnd om de beschermende waarde van een lage mate van vijandigheid te benadrukken in plaats van het gehele type B-profiel.

De tweedeling is een idealisering; de meeste mensen bevinden zich ergens op een continuüm. Desondanks blijft de aanduiding Type B een handige afkorting voor een kalmere, minder reactieve manier van omgaan met de dagelijkse eisen. Het cultiveren van elementen van die stijl – geduld, minder vijandigheid, realistische tijdsverwachtingen – is een doel geworden van veel stressmanagementprogramma's.

Een stabieler tempo en een lagere neiging tot boosheid kenmerken het Type B-patroon.