Typ B bezeichnet ein Verhaltensmuster, das sich durch eine gelassenere, entspanntere Lebenseinstellung auszeichnet. Friedman und Rosenman stellten es dem wettbewerbsorientierten, zeitkritischen Typ-A-Muster gegenüber.

Personen vom Typ B verspüren seltener ständigen Zeitdruck, neigen weniger zu Feindseligkeit und können ihre Freizeit unbeschwerter genießen. Sie sind möglicherweise dennoch ehrgeizig und produktiv, zeigen aber typischerweise nicht die chronische Ungeduld und Wut, die den Typ A kennzeichnen. Frühe Studien ergaben niedrigere Raten koronarer Herzkrankheiten bei Teilnehmern vom Typ B – ein Befund, der später präzisiert wurde, um den protektiven Wert geringer Feindseligkeit anstelle des gesamten Typ-B-Profils hervorzuheben.

Die Dichotomie ist eine Idealisierung; die meisten Menschen bewegen sich irgendwo auf einem Kontinuum. Dennoch bleibt die Bezeichnung Typ B eine praktische Kurzform für einen ruhigeren, weniger reaktiven Umgang mit den Anforderungen des Alltags. Die Entwicklung von Elementen dieses Stils – Geduld, weniger Feindseligkeit, realistische Zeiterwartungen – ist zu einem Ziel vieler Stressmanagementprogramme geworden.

Ein gleichmäßigeres Tempo und eine geringere Neigung zu Wutausbrüchen kennzeichnen das Typ-B-Muster.