Le type B désigne un comportement caractérisé par une approche plus décontractée et sereine de la vie. Friedman et Rosenman l'ont opposé au type A, compétitif et axé sur l'urgence.

Les personnes de type B sont moins sujettes à la pression du temps, moins enclines à l'hostilité et apprécient davantage les loisirs sans culpabilité. Elles peuvent être ambitieuses et productives, mais elles ne manifestent généralement pas l'impatience et la colère chroniques qui caractérisent le type A. Des études préliminaires ont révélé des taux plus faibles de maladies coronariennes chez les participants de type B, une conclusion nuancée par la suite pour souligner l'effet protecteur d'une faible hostilité plutôt que celui de l'ensemble du profil de type B.

Cette dichotomie est une idéalisation ; la plupart des gens se situent quelque part sur un continuum. Néanmoins, l’appellation « Type B » reste un raccourci pratique pour désigner une approche plus calme et moins réactive face aux exigences quotidiennes. Cultiver certains aspects de ce style – la patience, une hostilité réduite et des attentes réalistes quant au temps – est devenu un objectif de nombreux programmes de gestion du stress.

Un rythme plus régulier et une moindre propension à la colère caractérisent le profil de type B.