يشير النمط "ب" إلى نمط سلوكي يتميز بنهج أكثر استرخاءً وهدوءًا في الحياة. وقد قارنه فريدمان وروزنمان بالنمط "أ" التنافسي الذي يتسم بضيق الوقت.

الأفراد من النمط B أقل عرضة للشعور بضغط الوقت المستمر، وأقل ميلاً للعدائية، وأكثر قدرة على الاستمتاع بأوقات فراغهم دون الشعور بالذنب. قد يظلون طموحين ومنتجين، لكنهم لا يُظهرون عادةً نفاد الصبر والغضب المزمنين اللذين يميزان النمط A. ​​وقد وجدت دراسات مبكرة انخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب التاجية بين المشاركين من النمط B، وهي نتيجة تم تعديلها لاحقًا للتأكيد على القيمة الوقائية لانخفاض العدائية بدلاً من التركيز على سمات النمط B ككل.

إن هذا التقسيم الثنائي هو تبسيط مفرط؛ فمعظم الناس يقعون في مكان ما على طيف متصل. ومع ذلك، يبقى تصنيف النمط "ب" اختصارًا مناسبًا لأسلوب أكثر هدوءًا وأقل انفعالًا في التعامل مع متطلبات الحياة اليومية. وقد أصبح تنمية عناصر هذا الأسلوب - كالصبر، والحد من العدائية، والتوقعات الزمنية الواقعية - هدفًا للعديد من برامج إدارة التوتر.

يتميز النمط "ب" بوتيرة أكثر ثباتاً وميل أقل للغضب.