B형은 삶에 대해 보다 느긋하고 여유로운 접근 방식을 특징으로 하는 행동 패턴을 의미합니다. 프리드먼과 로젠만은 이를 경쟁적이고 시간에 쫓기는 A형 패턴과 대조했습니다.

B형 성격의 사람들은 지속적인 시간 압박을 덜 느끼고, 적대감을 덜 드러내며, 죄책감 없이 여가를 즐길 수 있는 경향이 있습니다. 이들은 여전히 ​​야심차고 생산적일 수 있지만, A형 성격의 특징인 만성적인 조급함과 분노를 일반적으로 보이지 않습니다. 초기 연구에서는 B형 성격의 참가자들에게서 관상동맥 심장 질환 발병률이 더 낮다는 결과가 나왔는데, 이후 이 결과는 B형 성격 전체의 특성보다는 낮은 적대감이 심장 질환 예방에 더 중요한 역할을 한다는 점으로 수정되었습니다.

이분법은 이상적인 관점이며, 대부분의 사람들은 그 연속선상 어딘가에 속합니다. 그럼에도 불구하고, B형이라는 명칭은 일상적인 요구에 차분하고 덜 감정적으로 대응하는 방식을 나타내는 편리한 약어로 여전히 사용됩니다. 인내심, 적대감 감소, 현실적인 시간 기대 등 B형의 특징들을 기르는 것이 많은 스트레스 관리 프로그램의 목표가 되었습니다.

보다 안정적인 속도와 낮은 분노 성향이 B형 성격의 특징입니다.