스토아 철학은 덕이 유일한 선이며 건강, 재산, 명예와 같은 다른 모든 것은 무관하다고 가르칩니다. 기원전 300년경 키티움의 제논이 창시한 스토아 학파는 우리가 통제할 수 있는 것, 즉 우리의 판단, 욕망, 행동에 집중해야 한다고 주장했습니다. 날씨, 타인, 과거와 같이 우리가 통제할 수 없는 것들은 우리를 괴롭히지 말아야 한다는 것입니다. 목표는 자연을 이해하고 일어나는 일을 받아들임으로써 얻는 평온한 상태인 아파테이아입니다. 마르쿠스 아우렐리우스, 에픽테토스, 세네카는 가장 유명한 스토아 철학자입니다. 마르쿠스는 로마 황제였고, 에픽테토스는 전직 노예였으며, 세네카는 정치가이자 극작가였습니다. 그들의 저술은 압박 속에서도 잘 살아가는 방법에 대한 실용적인 지침을 제공합니다.

최근 몇 년 동안, 특히 불확실한 시대에 회복력을 찾는 사람들 사이에서 스토아 철학이 다시 주목받고 있습니다. 스토아 철학은 감정을 억누르는 것이 아니라, 감정에 지배당하지 않는 것입니다. 수동적인 태도를 의미하는 것도 아닙니다. 결과에 상관없이 덕을 실천하는 것을 의미합니다. 부정적 시각화, 일기 쓰기, 마음챙김을 통한 수용과 같은 스토아 철학의 수행법은 현대 자기계발 및 인지 치료에 접목되었습니다. 비판론자들은 스토아 철학이 차갑고 관계와 감정을 경시한다고 주장합니다. 반면 옹호론자들은 스토아 철학이 관계와 감정을 적절하게 존중하며, 즐길 수 있는 대상으로 보되 의존해서는 안 된다고 반박합니다. 스토아 철학은 내면의 자유를 추구하는 철학입니다.

스토아 철학의 원칙

• 덕성만이 유일한 선이다. 그 외의 모든 것은 무관하다.
• Control.
• 수용.
• 고요함.

스토아주의는 수동성과 같은 것이 아닙니다. 그것은 이성과 미덕에 따라 행동하라는 요구입니다.