ストア派哲学は、徳こそが唯一の善であり、健康、富、名声といった他のすべては無関心であると説く。紀元前300年頃にキティオンのゼノンによって創始されたストア派は、私たちがコントロールできるもの、つまり判断、欲望、行動に集中すべきだと主張した。コントロールできないもの、例えば天候、他人、過去などは、私たちを悩ませてはならない。目標はアパテイア、つまり自然を理解し、起こることを受け入れることから生まれる平静の状態である。マルクス・アウレリウス、エピクテトス、セネカは最も有名なストア派哲学者である。マルクスはローマ皇帝、エピクテトスは元奴隷、セネカは政治家であり劇作家であった。彼らの著作は、プレッシャーの中でうまく生きるための実践的な手引きとなっている。

ストア哲学は近年、特に不確実な時代にレジリエンスを求める人々の間で再び注目を集めている。ストア哲学は感情を抑圧することではなく、感情に支配されないことである。受動的であることでもなく、結果に関わらず徳をもって行動することである。ネガティブなイメージ、日記、マインドフルな受容といったストア哲学の実践は、現代の自己啓発や認知療法に取り入れられている。批判者は、ストア哲学は冷淡であり、人間関係や感情を軽視していると主張する。擁護者は、ストア哲学はそれらを楽しむべきものであり、依存すべきものではないと反論する。ストア哲学は内なる自由の哲学である。

ストア派の原則

• 美徳こそが唯一の善である。 それ以外はすべて無関心である。
• コントロール。 自分がコントロールできることに集中しましょう。
• 受容。 コントロールできないものを受け入れましょう。
• 穏やかに。 無関心、つまり心を乱す情熱からの自由を培いなさい。

ストア主義は受動性とは異なります。それは理性と美徳に導かれた行動への呼びかけです。