Titik setel adalah tingkat ideal secara teoritis di mana berat badan atau variabel fisiologis lainnya pada individu diatur. Mekanisme homeostasis diperkirakan mempertahankan tingkat ini dengan menyesuaikan nafsu makan dan metabolisme.

Ketika berat badan turun di bawah titik keseimbangan, rasa lapar meningkat dan laju metabolisme dapat menurun, sehingga mendorong penambahan berat badan kembali. Ketika berat badan naik di atas titik keseimbangan, nafsu makan dapat berkurang dan metabolisme dapat meningkat. Konsep ini membantu menjelaskan mengapa banyak orang mendapatkan kembali berat badan yang hilang setelah berdiet: sistem pengaturan menganggap berat badan yang lebih rendah sebagai penyimpangan yang harus dikoreksi. Studi kembar dan adopsi menunjukkan bahwa titik keseimbangan itu sendiri sebagian dapat diwariskan.

Model titik keseimbangan sederhana telah disempurnakan. Beberapa peneliti lebih menyukai model titik stabilisasi di mana berat badan stabil pada keseimbangan berbagai faktor daripada dipertahankan secara aktif di sekitar target tetap. Perubahan lingkungan—kepadatan kalori makanan, tingkat aktivitas fisik—dapat menggeser tingkat di mana berat badan stabil. Meskipun demikian, gagasan tentang kisaran berat badan yang dipertahankan tetap berpengaruh dalam penelitian obesitas dan praktik klinis.

Tubuh tampaknya memperlakukan tingkat berat badan tertentu sebagai target yang harus dipertahankan.