EN - FR - DE - ES - IT - PT -

LexiconDream

😰 चिंता

एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति जिसमें अत्यधिक चिंता या भय शामिल होता है।

चिंता

चिंता का वह रूप जो तत्काल खतरे की अनुपस्थिति में भी शांत नहीं होता, नैदानिक ​​चिंता कहलाता है। शरीर सतर्क अवस्था में रहता है—हृदय गति बढ़ जाती है, मांसपेशियां तन जाती हैं और ध्यान संभावित खतरे पर केंद्रित हो जाता है।

चिंता विकार कई प्रकार के होते हैं: सामान्यीकृत चिंता जो एक विषय से दूसरे विषय पर भटकती रहती है, अचानक होने वाले पैनिक अटैक, सामाजिक चिंता जिसके कारण सामान्य बातचीत भी खतरनाक लगने लगती है, और विशिष्ट भय जो किसी विशेष वस्तु या स्थिति से जुड़े होते हैं। आनुवंशिकी, स्वभाव और सीखने का इतिहास, ये सभी कारक इसमें योगदान करते हैं। दीर्घकालिक तनाव उस सीमा को कम कर सकता है जिस पर अलार्म सिस्टम सक्रिय हो जाता है।

प्रभावी उपचारों में संज्ञानात्मक-व्यवहारिक तकनीकें शामिल हैं जो विनाशकारी विचारों को चुनौती देती हैं, एक्सपोज़र थेरेपी जो धीरे-धीरे बचाव की प्रवृत्ति को कम करती है, और आवश्यकता पड़ने पर, शारीरिक उत्तेजना को कम करने वाली दवाएँ। इनमें से कई उपचार वास्तविक चुनौतियों के लिए व्यक्ति को तैयार करके उपयोगी साबित हो सकते हैं; समस्या तब उत्पन्न होती है जब ये दैनिक जीवन में व्याप्त हो जाते हैं और कार्रवाई की संभावनाओं को सीमित कर देते हैं।


Warning: session_start(): Cannot start session when headers already sent in /var/www/lexicondream.com/inc/functions.php on line 63

Comments

No comments yet. Be the first to share a thought.

Leave a comment