Un atleta gira o se desliza dentro de un círculo y lanza una pesada bola de metal lo más lejos posible dentro de un sector. Esta prueba se llama lanzamiento de peso. El implemento debe aterrizar dentro del área marcada y el atleta debe permanecer dentro del círculo hasta que el lanzamiento sea completo.

El peso del disco masculino sénior es de 7,26 kilogramos; el femenino, de 4 kilogramos. Predominan dos técnicas principales: el deslizamiento y el giro. Ambas buscan maximizar la velocidad del disco al soltarlo, manteniendo el equilibrio. La altura y el ángulo de lanzamiento también influyen en la distancia.

El entrenamiento desarrolla la potencia de todo el cuerpo, especialmente en las piernas, el tronco y el lado dominante. La consistencia técnica es tan importante como la fuerza bruta. Esta prueba es una de las más puras en cuanto a fuerza explosiva dentro del programa de atletismo.

Un lanzamiento legal que supera la marca personal es la recompensa por meses de trabajo duro y preciso.