En atlet drejer eller glider inden for en cirkel og kaster en tung metalkugle så langt som muligt ind i en sektor. Denne øvelse er kuglestød. Redskabet skal lande inden for det markerede område, og atleten skal forblive inden for cirklen, indtil kastet er fuldført.

Herrernes seniorkugle vejer 7,26 kilogram; kvindernes vejer 4 kilogram. To hovedteknikker dominerer: glide- og rotationsmetoden (spin-metoden). Begge sigter mod at maksimere skuddets hastighed ved afgivelse, samtidig med at balancen opretholdes. Afleveringshøjde og -vinkel påvirker også afstanden.

Træning udvikler kraft i hele kroppen, især i benene, coremusklerne og den afleverende side. Teknisk konsistens er lige så vigtig som rå styrke. Begivenheden er en af ​​de reneste test af eksplosiv kraft i atletikprogrammet.

Et lovligt kast, der flyver forbi personlige rekorder, er belønningen for måneders hårdt og præcist arbejde.