運動員透過協調的手臂和腿部動作在水中游動，在指定的泳道中完成規定的距離。這項運動就是游泳。游泳比賽既可以在游泳池中進行，也可以在公開水域中進行。

四種競技泳姿分別是自由式、仰泳、蛙泳、蝶泳。個人混合泳比賽則融合了這四種泳姿。接力賽則增加了團體對抗。精英級泳池比賽的距離從50公尺到1500公尺不等。技術效率至關重要，因為水的阻力會使糟糕的泳姿付出高昂的代價。

訓練量通常很大，重點在於有氧基礎、閾值訓練和比賽配速。出發、轉身和水下動作已成為區分成績的關鍵因素。游泳是一項全身運動，對關節衝擊小，因此對競技和日常健身都很有價值。

• 利用四肢在水中競速的運動
• 包括四種擊球方式、多種距離
• 技術和效率至關重要
• 比賽在泳池和公開水域進行