선수들은 팔과 다리를 조화롭게 움직여 물속에서 앞으로 나아가며, 지정된 레인에서 정해진 거리를 경주합니다. 이러한 스포츠가 바로 수영입니다. 수영 경기는 수영장에서 열리며, 오픈워터 형식으로는 자연 수역에서도 진행됩니다.

수영의 주요 영법은 자유형, 배영, 평영, 접영의 네 가지입니다. 개인혼영은 이 네 가지 영법을 모두 결합한 경기입니다. 계영은 팀 경기가 추가됩니다. 엘리트 수영 경기는 50m에서 1500m까지의 거리에서 펼쳐집니다. 물의 저항 때문에 자세가 좋지 않으면 큰 손해를 보기 때문에 기술의 효율성이 매우 중요합니다.

훈련량은 대개 많으며, 유산소 기초 체력, 역치 강도 훈련, 경기 속도 훈련에 중점을 둡니다. 출발, 턴, 수중 동작은 경기력 차이를 결정짓는 중요한 요소가 되었습니다. 수영은 관절에 부담이 적으면서 전신 운동 효과를 제공하기 때문에 경기력 향상뿐 아니라 일반적인 체력 증진에도 도움이 됩니다.

• 팔다리를 이용하여 물속에서 경주하는 스포츠
• 네 가지 스트로크와 다양한 거리를 포함합니다.
• 기술과 효율성이 결정적인 요소입니다.
• 수영장과 개방 수역에서 경기가 진행됩니다.