Atleter bevæger sig gennem vandet ved hjælp af koordinerede arm- og benbevægelser og kører over bestemte distancer på udpegede baner. Denne sport er svømning. Den konkurreres i bassiner og, i åbent vand, i naturlige vandområder.

De fire konkurrenceslag er frisvømning, rygsvømning, brystsvømning og butterfly. Individuelle medleyløb kombinerer alle fire. Stafetter tilføjer holdkonkurrence. Elite poolløb foregår over distancer fra 50 til 1500 meter. Teknikeffektivitet er afgørende, fordi vandmodstand påfører dårlig form en høj pris.

Træningsvolumen er ofte stor og lægger vægt på aerob base, tærskeltræning og hastighed i løbstempo. Starter, vendinger og undervandsfaser er blevet vigtige præstationsdifferentierende faktorer. Svømning giver en fuldkropstræning med lav ledbelastning, hvilket gør den værdifuld til både konkurrence og generel fitness.

• Sporten at kapsejle gennem vand ved hjælp af lemmerne
• Inkluderer fire tag og flere distancer
• Teknik og effektivitet er afgørende
• Konkurrence i bassiner og åbent vand