Idrottare driver sig fram genom vattnet med hjälp av koordinerade arm- och benrörelser och tävlar över bestämda distanser på anvisade banor. Den sporten är simning. Den tävlas i bassänger och, i öppet vatten, i naturliga vattendrag.

De fyra tävlingssimmen är frisim, ryggsim, bröstsim och fjärilsim. Individuella medleylopp kombinerar alla fyra. Stafetter ger en extra lagtävling. Elitlopp i bassäng äger rum över distanser från 50 till 1500 meter. Teknikeffektivitet är avgörande eftersom vattenmotstånd kostar mycket pengar för dålig form.

Träningsvolymerna är ofta stora, med betoning på aerob bas, tröskelarbete och tävlingstempo. Starter, vändningar och undervattensfaser har blivit viktiga prestationsdifferentierande faktorer. Simning ger helkroppsträning med låg ledbelastning, vilket gör den värdefull för både tävling och allmän kondition.

• Sport där man tävlar genom vatten med hjälp av benen
• Inkluderar fyra simtag och flera distanser
• Teknik och effektivitet är avgörande
• Tävlade i bassänger och öppet vatten