Los atletas se impulsan a través del agua mediante movimientos coordinados de brazos y piernas, compitiendo en distancias preestablecidas en carriles designados. Ese deporte es la natación. Se practica en piscinas y, en aguas abiertas, en cuerpos de agua naturales.

Los cuatro estilos de natación competitivos son el estilo libre, la espalda, la braza y la mariposa. Las pruebas de relevos combinados individuales combinan los cuatro. Los relevos añaden la competición por equipos. Las pruebas de élite en piscina se disputan en distancias que van desde los 50 hasta los 1500 metros. La eficiencia técnica es fundamental, ya que la resistencia del agua penaliza considerablemente una mala técnica.

Los entrenamientos suelen ser intensos, haciendo hincapié en la base aeróbica, el trabajo de umbral y la velocidad de competición. Las salidas, los giros y las fases subacuáticas se han convertido en factores clave para diferenciar el rendimiento. La natación proporciona un entrenamiento completo del cuerpo con bajo impacto en las articulaciones, lo que la hace valiosa tanto para la competición como para la forma física general.

• Deporte de carreras a través del agua usando las extremidades
• Incluye cuatro golpes y múltiples distancias.
• La técnica y la eficiencia son decisivas.
• Se disputa en piscinas y aguas abiertas.