Atlet menggerakkan diri mereka sendiri melalui air menggunakan gerakan lengan dan kaki yang terkoordinasi, berlomba menempuh jarak tertentu di jalur yang telah ditentukan. Olahraga itu adalah renang. Olahraga ini dipertandingkan di kolam renang dan, dalam format perairan terbuka, di perairan alami.

Empat gaya renang kompetitif adalah gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, dan gaya kupu-kupu. Perlombaan gaya ganti perorangan menggabungkan keempat gaya tersebut. Estafet menambahkan kompetisi tim. Perlombaan renang elit dilakukan pada jarak 50 hingga 1500 meter. Efisiensi teknik sangat penting karena hambatan air akan menimbulkan konsekuensi besar jika teknik renang tidak tepat.

Volume latihan seringkali besar, menekankan pada dasar aerobik, latihan ambang batas, dan kecepatan lomba. Start, putaran, dan fase bawah air telah menjadi pembeda performa utama. Renang memberikan latihan seluruh tubuh dengan dampak rendah pada persendian, sehingga bermanfaat baik untuk kompetisi maupun kebugaran umum.

• Olahraga balap air menggunakan anggota tubuh.
• Termasuk empat jenis pukulan dan berbagai jarak.
• Teknik dan efisiensi adalah faktor penentu.
• Dipertandingkan di kolam renang dan perairan terbuka.