运动员通过协调的手臂和腿部动作在水中游动，在指定的泳道中完成规定的距离。这项运动就是游泳。游泳比赛既可以在游泳池中进行，也可以在公开水域中进行。

四种竞技泳姿分别是自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。个人混合泳比赛则融合了这四种泳姿。接力赛则增加了团体对抗。精英级泳池比赛的距离从50米到1500米不等。技术效率至关重要，因为水的阻力会使糟糕的泳姿付出高昂的代价。

训练量通常很大，重点在于有氧基础、阈值训练和比赛配速。出发、转身和水下动作已成为区分成绩的关键因素。游泳是一项全身运动，对关节冲击小，因此对竞技和日常健身都很有价值。

• 利用四肢在水中竞速的运动
• 包括四种击球方式和多种距离
• 技术和效率至关重要
• 比赛在泳池和公开水域进行