Спортсмены передвигаются в воде, используя скоординированные движения рук и ног, преодолевая заданные дистанции по обозначенным дорожкам. Этот вид спорта называется плаванием. Соревнования проводятся в бассейнах, а в формате соревнований на открытой воде — в естественных водоемах.

Соревнования проводятся по четырем стилям: вольный стиль, плавание на спине, брасс и баттерфляй. Индивидуальные комплексные заплывы объединяют все четыре стиля. Эстафеты добавляют командные соревнования. Элитные соревнования по плаванию в бассейне проводятся на дистанциях от 50 до 1500 метров. Эффективность техники имеет решающее значение, поскольку плохое исполнение требует значительных затрат из-за сопротивления воды.

Тренировочные объемы часто велики, с упором на аэробную базу, пороговые нагрузки и скорость в темпе соревнований. Старты, повороты и подводные фазы стали важными факторами, определяющими успех. Плавание обеспечивает тренировку всего тела с низкой нагрузкой на суставы, что делает его ценным как для соревнований, так и для общей физической подготовки.

• Вид спорта, заключающийся в гонках по воде с использованием конечностей.
• Включает четыре стиля плавания и несколько дистанций.
• Техника и эффективность имеют решающее значение.
• Соревнования проводятся в бассейнах и на открытой воде.