一个小时后，原本响亮的钟声就变得微弱，几乎听不见了。习惯化是指对重复出现的无害刺激的反应逐渐减弱。它是最简单的学习形式之一。

习惯化使生物体能够忽略可预测的、无意义的事件，并将注意力保留给新奇或变化的事物。它具有刺激特异性；轻微的改变即可恢复这种反应（去习惯化）。婴儿对重复的视觉模式表现出习惯化，这为我们了解早期感知和记忆提供了一个窗口。在成人中，习惯化表现为感觉适应、惊吓反应减弱以及对熟悉压力源的情绪反应逐渐消退。

研究人员利用习惯化范式来研究注意力、学习和某些临床疾病。无法习惯化会导致人对普通刺激感到不知所措。这一过程表明，即使在最基本的层面上，神经系统也会根据相关性过滤经验。

我们不再关注的事物，反而能让我们腾出精力去做真正重要的事情。