在嘈杂的咖啡馆里，一个学生专注于一段对话，而忽略了其他声音。注意力是指将心理资源有选择地集中于特定信息，同时过滤掉其他输入信息的过程。

注意力可以是自下而上的，由突发的声音或动作吸引；也可以是自上而下的，由目标和预期引导。注意力容量有限；试图监控过多信息流会导致错误。持续性注意力能够使注意力长时间保持集中，而分散性注意力则试图处理多项任务。诸如注意力缺陷多动障碍（ADHD）之类的疾病凸显了这些控制系统的脆弱性。

神经科学家将注意力与涉及额叶和顶叶的神经网络联系起来。训练项目和正念练习旨在增强专注力，提高抗干扰能力。在日常生活中，注意力决定了哪些信息会被记忆，以及哪些信息会影响我们的决策。我们所注意到的事物会成为我们构建经验的素材。

• 认知资源的选择性集中
• 容量和持续时间有限
• 受刺激和目标的双重引导
• 学习和记忆的基础