시끄러운 카페에서 학생은 한 가지 대화에 집중하고 나머지는 무시합니다. 주의력이란 정신적 자원을 특정 정보에 선택적으로 집중하면서 다른 입력은 걸러내는 것입니다.

주의력은 갑작스러운 소리나 움직임에 의해 포착되는 상향식일 수도 있고, 목표와 기대에 의해 지시되는 하향식일 수도 있습니다. 주의력의 용량은 제한적이며, 너무 많은 정보를 동시에 감시하려 하면 오류가 발생합니다. 지속적 주의력은 시간이 지남에 따라 집중력을 유지하는 반면, 분산적 주의력은 여러 작업을 동시에 처리하려 합니다. ADHD와 같은 장애는 이러한 주의력 조절 시스템이 얼마나 취약한지를 보여줍니다.

신경과학자들은 주의력을 전두엽과 두정엽을 포함하는 신경망과 연관 짓습니다. 훈련 프로그램과 마음챙김 수련은 과제에 집중하고 주의 산만을 극복하는 능력을 강화하는 것을 목표로 합니다. 일상생활에서 주의력은 무엇이 기억에 저장되고 무엇이 의사결정을 형성하는지를 결정합니다. 우리가 알아차리는 것은 경험을 구성하는 재료가 됩니다.

• 인지 자원의 선택적 집중
• 용량 및 기간이 제한적입니다.
• 자극과 목표 모두에 의해 안내됨
• 학습과 기억의 기초