В конце затяжного соревнования один спортсмен продолжает двигаться целенаправленно, в то время как другие сдают позиции. Эта способность к выносливости называется стойкостью. Это умение поддерживать физические и умственные усилия в течение длительного времени.

Выносливость частично совпадает с общей физической подготовкой, но часто акцентирует внимание на многократных интенсивных нагрузках и устойчивости к усталости на протяжении всей игры или многодневного мероприятия. Развитие энергетических систем, эффективная техника и психологическая устойчивость — все это вносит свой вклад. Жара, обезвоживание и накопленные микроповреждения еще больше проверяют выносливость.

Тренировки развивают выносливость за счет постепенно увеличивающейся продолжительности или интенсивности тренировок, а также за счет специальной спортивной подготовки. Восстановление определяет, насколько полно выносливость может проявиться в последовательных соревнованиях. Во многих видах спорта спортсмен с превосходной выносливостью задает темп, когда другие вынуждены сбавить скорость.

Выносливость превращает удачные первые выступления в полноценные.