긴 경기 후반부, 다른 선수들이 지쳐가는 와중에도 한 선수는 여전히 목적의식을 가지고 움직입니다. 이러한 지속적인 능력이 바로 지구력입니다. 지구력은 장시간에 걸쳐 신체적, 정신적 노력을 유지할 수 있는 능력입니다.

체력은 지구력과 겹치는 부분이 있지만, 경기 전체 또는 여러 날에 걸친 행사 동안 반복적인 고강도 노력과 피로에 대한 저항력을 강조하는 경우가 많습니다. 에너지 시스템 발달, 효율적인 기술, 그리고 정신력 모두 체력에 기여합니다. 더위, 탈수, 그리고 누적된 미세 손상은 체력을 더욱 시험합니다.

훈련은 점진적으로 길어지거나 강도가 높아지는 훈련 세션과 종목별 맞춤형 컨디셔닝을 통해 체력을 향상시킵니다. 회복 훈련은 연속적인 경기에서 체력을 얼마나 충분히 발휘할 수 있는지를 결정합니다. 많은 종목에서 뛰어난 체력을 가진 선수는 다른 선수들이 속도를 늦춰야 할 때 경기 템포를 조절합니다.

체력은 초반의 좋은 활약을 완벽한 활약으로 이끌어줍니다.