V závěru dlouhého závodu se jeden sportovec stále cílevědomě pohybuje, zatímco ostatní slábnou. Touto trvalou schopností je vytrvalost. Je to schopnost udržet fyzickou a psychickou námahu po delší dobu.

Výdrž se prolíná s vytrvalostí, ale často zdůrazňuje opakované vysoké úsilí a odolnost vůči únavě během celého zápasu nebo vícedenní události. Rozvoj energetického systému, efektivní technika a psychická odolnost, to vše přispívá. Horko, dehydratace a nahromaděná mikropoškození dále prověřují výdrž.

Trénink ji buduje postupně delšími nebo hustšími tréninkovými sezeními a kondičními postupy specifickými pro daný sport. Regenerační postupy určují, jak plně lze vytrvalost projevit v po sobě jdoucích soutěžích. V mnoha sportech sportovec s vyšší výdrží diktuje tempo, když jsou ostatní nuceni zpomalit.

Výdrž promění dobré úvodní výkony v kompletní výkony.