長時間の競技の終盤、他の選手が力尽きていく中で、一人の選手だけが目的意識を持って動き続ける。その持続力こそがスタミナである。それは、肉体的、精神的な努力を長時間にわたって維持する能力のことだ。

スタミナは持久力と重なる部分もありますが、多くの場合、試合全体または複数日にわたるイベントを通して、繰り返し高い努力を払い、疲労に耐える能力が重視されます。エネルギーシステムの発達、効率的な技術、そして精神的な強靭さがすべて貢献します。暑さ、脱水症状、そして蓄積された微細な損傷は、スタミナをさらに試練にさらします。

トレーニングは、徐々に長く、あるいは密度を高めた練習セッションと、競技特有のコンディショニングを通して、持久力を高めていきます。回復方法は、連続する競技で持久力をどれだけ最大限に発揮できるかを左右します。多くのスポーツにおいて、優れた持久力を持つ選手は、他の選手がペースを落とさざるを得ない状況で、試合のペースを決定づけます。

スタミナがあれば、序盤の好調なパフォーマンスを最後まで維持できる。