Pod koniec długiego konkursu jeden zawodnik nadal porusza się z determinacją, podczas gdy inni tracą siły. Ta trwała zdolność to wytrzymałość. To zdolność do wytrzymywania wysiłku fizycznego i psychicznego przez dłuższy czas.

Wytrzymałość pokrywa się z wytrzymałością, ale często kładzie nacisk na powtarzalny, wysoki wysiłek i odporność na zmęczenie podczas całego meczu lub wielodniowego wydarzenia. Rozwój systemu energetycznego, efektywna technika i wytrzymałość psychiczna – to wszystko ma znaczenie. Upał, odwodnienie i nagromadzone mikrourazy dodatkowo testują wytrzymałość.

Trening buduje ją poprzez stopniowo dłuższe lub bardziej intensywne sesje treningowe oraz poprzez ćwiczenia kondycyjne dostosowane do konkretnej dyscypliny. Ćwiczenia regeneracyjne decydują o tym, jak w pełni można wykorzystać wytrzymałość w kolejnych zawodach. W wielu dyscyplinach sportowych sportowiec o wyższej wytrzymałości dyktuje tempo, gdy inni muszą zwolnić.

Wytrwałość sprawia, że ​​dobre, wczesne występy stają się występami kompletnymi.