Di penghujung pertandingan yang panjang, seorang atlet terus bergerak dengan penuh tujuan sementara yang lain sudah kelelahan. Kemampuan bertahan lama itu adalah stamina. Stamina adalah kemampuan untuk mempertahankan upaya fisik dan mental dalam jangka waktu yang lama.

Stamina tumpang tindih dengan daya tahan, tetapi sering menekankan upaya tinggi yang berulang dan ketahanan terhadap kelelahan sepanjang permainan atau acara multi-hari. Pengembangan sistem energi, teknik yang efisien, dan ketangguhan psikologis semuanya berkontribusi. Panas, dehidrasi, dan akumulasi kerusakan mikro semakin menguji stamina.

Latihan membangun stamina melalui sesi kerja yang semakin panjang atau padat dan melalui pengkondisian khusus olahraga. Praktik pemulihan menentukan seberapa penuh stamina dapat diekspresikan dalam kompetisi berikutnya. Dalam banyak olahraga, atlet dengan stamina superior mendikte tempo ketika yang lain terpaksa memperlambatnya.

Daya tahan mengubah penampilan awal yang baik menjadi penampilan yang sempurna.