Sent i en lang konkurrence fortsætter én atlet med at bevæge sig målrettet, mens andre er aftaget. Denne varige evne er udholdenhed. Det er evnen til at opretholde fysisk og mental anstrengelse over længere perioder.

Udholdenhed overlapper med udholdenhed, men lægger ofte vægt på gentagen høj indsats og modstandsdygtighed over for træthed i løbet af en hel kamp eller en flerdages begivenhed. Udvikling af energisystemet, effektiv teknik og psykologisk robusthed bidrager alle. Varme, dehydrering og akkumuleret mikroskade tester udholdenheden yderligere.

Træning opbygger den gennem progressivt længere eller tættere træningssessioner og gennem sportsspecifik konditionering. Restitutionspraksis bestemmer, hvor fuldt udholdenhed kan udtrykkes i successive konkurrencer. I mange sportsgrene dikterer atleten med overlegen udholdenhed tempoet, når andre er tvunget til at sætte farten ned.

Udholdenhed forvandler gode tidlige præstationer til komplette.