As bolas de peso adicionam massa a uma maca ou podem ser penduradas diretamente num paraquedas. A sensação é de uma tração constante para baixo que se altera quando o utilizador caminha. As roscas de aço são comuns. Algumas pessoas usam sacos de chumbo ou almofadas suspensas quando desejam uma carga mais silenciosa e que cause menos hematomas.

O peso é medido em onças ou gramas, não pela aparência dramática da foto. Dez gramas a mais podem parecer muito ao fim de uma hora. Adicione peso aos poucos e levante-se antes de decidir que o próximo item é bom. Estar sentado pode mascarar o esforço que a caminhada revela.

O ponto de fixação deve distribuir a carga em torno do escroto, sem comprimir uma única prega de pele. Uma faixa ou suporte sob os pesos cumpre esta função. As molas sem proteção em pele solta podem causar rasgões. Após a sessão, eleve e inspecione o escroto. Os hematomas que se intensificam durante a noite exigem repouso, e não outra série no dia seguinte.

Noções básicas de carregamento

• Pese cada peça para saber o total exato.
• Utilize um clipe de segurança de reserva se o mosquetão for o único fecho disponível.
• Pare se sentir uma dor aguda; o problema é geralmente um estiramento ligeiro.
• Armazene o aço num local seco para evitar a ferrugem nas superfícies internas que entram em contacto com a pele.