A golyós súlyok tömeget adnak a hordágynak, vagy közvetlenül az ejtőernyőről lógnak. Az érzés állandó lefelé irányuló húzóerő, amely megváltozik, amikor a viselő jár. Az acél fánkok gyakoriak. Vannak, akik söréteszsákokat vagy akasztópárnákat használnak, ha csendesebb, kevésbé zúzódó terhelésre vágynak.

A súlyt unciában vagy grammban mérik, nem pedig abban, hogy mennyire néz ki drámaian a fotó. Tíz plusz gramm soknak tűnhet egy óra után. Apró lépésekben növeld a terhelést, és állj fel, mielőtt eldöntöd, hogy a következő darabbal megvagy. Az ülés elrejtheti a járás által felfedett megterhelést.

A rögzítési pontnak meg kell osztania a terhelést a herezacskó körül, egyetlen bőrredőt sem szabad megszorítania. Ezt a feladatot hordágy vagy ejtőernyő végzi a súlyok alatt. Csupasz bilincsek a laza bőrfelszakadáson. Edzés után emeld fel és vizsgáld meg. Az egyik napról a másikra mélyülő zúzódás pihenést igényel, nem pedig holnapi újabb sorozatot.

Alapvető betöltési információk

• Mérd meg minden egyes darabot, hogy tudd a valódi összeget.
• Használjon biztonsági kapcsot, ha a karabiner az egyetlen zár.
• Éles fájdalom esetén állj meg; a tompa nyújtás a szokásos célpont.
• Az acélt szárazon tárolja, hogy elkerülje a bőrrel érintkező belső felületek rozsdásodását.