Kugelgewichte erhöhen die Masse einer Trage oder werden direkt an einem Fallschirm befestigt. Das Gefühl ist ein konstanter, nach unten gerichteter Zug, der sich beim Gehen des Trägers verändert. Stahlringe sind weit verbreitet. Manche verwenden Sandsäcke oder Hängepolster, wenn sie eine leisere, weniger schmerzhafte Belastung wünschen.

Das Gewicht wird in Unzen oder Gramm gemessen, nicht danach, wie dramatisch es auf einem Foto aussieht. Zehn Gramm mehr können sich nach einer Stunde viel anfühlen. Steigern Sie die Belastung in kleinen Schritten und stehen Sie auf, bevor Sie entscheiden, dass das nächste Stück in Ordnung ist. Im Sitzen kann die Belastung verdeckt werden, die beim Gehen sichtbar wird.

Der Befestigungspunkt muss die Last gleichmäßig um den Hodensack verteilen und darf keine Hautfalte einklemmen. Eine Trage oder ein Fallschirm unter den Gewichten erfüllt diese Funktion. Direkte Klemmen auf lockerer Haut können zu Rissen führen. Nach dem Training sollte der Hodensack hochgelagert und untersucht werden. Vertiefte Blutergüsse benötigen Ruhe und sollten nicht am nächsten Tag wiederholt werden.

Grundlagen des Ladens

• Wiegen Sie jedes einzelne Stück, um die tatsächliche Gesamtmenge zu ermitteln.
• Verwenden Sie einen zusätzlichen Clip, wenn der Karabiner der einzige Verschluss ist.
• Bei stechenden Schmerzen anhalten; dumpfe Dehnung ist das übliche Ziel.
• Stahl trocken lagern, um Rost an den Innenseiten, die mit der Haut in Berührung kommen, zu vermeiden.