Τα βαρίδια με μπάλες προσθέτουν μάζα σε ένα φορείο ή κρέμονται απευθείας από ένα αλεξίπτωτο. Η αίσθηση είναι μια συνεχής έλξη προς τα κάτω που μεταβάλλεται όταν ο χρήστης περπατάει. Τα ατσάλινα ντόνατς είναι συνηθισμένα. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν σακούλες με σφηνάκια ή κρεμαστά μαξιλαράκια όταν θέλουν πιο ήσυχο, λιγότερο τραχύ φορτίο.

Το βάρος μετριέται σε ουγγιές ή γραμμάρια, όχι με βάση το πόσο εντυπωσιακή φαίνεται η φωτογραφία. Δέκα επιπλέον γραμμάρια μπορεί να φαίνονται πολλά μετά από μια ώρα. Προσθέστε βάρος με μικρά βήματα και σηκωθείτε πριν αποφασίσετε ότι το επόμενο κομμάτι είναι εντάξει. Το να κάθεστε μπορεί να κρύψει την καταπόνηση που αποκαλύπτει το περπάτημα.

Το σημείο πρόσδεσης πρέπει να μοιράζεται το φορτίο γύρω από το όσχεο, όχι να πιέζει ούτε μία πτυχή δέρματος. Ένα φορείο ή ένα αλεξίπτωτο κάτω από τα βάρη κάνει αυτή τη δουλειά. Οι γυμνοί σφιγκτήρες σε χαλαρό δέρμα σχίζουν. Μετά από μια συνεδρία, σηκώστε το και επιθεωρήστε. Οι μώλωπες που βαθαίνουν κατά τη διάρκεια της νύχτας χρειάζονται ξεκούραση, όχι άλλη μια συνεδρία αύριο.

Φόρτωση βασικών στοιχείων

• Ζυγίστε κάθε κομμάτι για να ξέρετε το πραγματικό συνολικό βάρος.
• Χρησιμοποιήστε ένα εφεδρικό κλιπ εάν το μόνο κούμπωμα είναι το καραμπίνερ.
• Σταματήστε για οξύ πόνο. Ο συνηθισμένος στόχος είναι το θαμπό τέντωμα.
• Αποθηκεύστε το ατσάλι σε στεγνό μέρος για να αποφύγετε τη σκουριά στις εσωτερικές επιφάνειες που έρχονται σε επαφή με το δέρμα.