Las pesas esféricas añaden masa a la camilla o cuelgan directamente de un paracaídas. La sensación es una tracción constante hacia abajo que varía al caminar. Son comunes las pesas de acero en forma de anillo. Algunas personas usan sacos de perdigones o colchonetas colgantes cuando buscan una carga más silenciosa y menos agresiva.

El peso se mide en onzas o gramos, no por lo impactante que parezca la foto. Diez gramos de más pueden sentirse mucho después de una hora. Añade la carga poco a poco y levántate antes de decidir que la siguiente pieza está bien. Estar sentado puede ocultar el esfuerzo que se hace evidente al caminar.

El punto de sujeción debe distribuir la carga alrededor del escroto, sin pellizcar ningún pliegue de piel. Un soporte o paracaídas debajo de las pesas cumple esta función. Las pinzas sin protección pueden desgarrar la piel suelta. Después de cada sesión, eleve la extremidad e inspeccione. Si los moretones se agravan durante la noche, necesita descanso, no otra sesión al día siguiente.

Cargando conceptos básicos

• Pesa cada pieza para saber el peso total real.
• Si el único cierre es un mosquetón, utilice un clip de seguridad.
• Deténgase si siente un dolor agudo; el estiramiento sordo es el objetivo habitual.
• Guarde el acero en un lugar seco para evitar la oxidación en las caras internas que están en contacto con la piel.