Pemberat berbentuk bola menambah massa pada tandu atau digantung langsung dari parasut. Sensasinya adalah tarikan ke bawah yang konstan yang berubah saat pemakainya berjalan. Pemberat berbentuk donat baja umum digunakan. Beberapa orang menggunakan kantung pemberat atau bantalan gantung ketika mereka menginginkan beban yang lebih tenang dan tidak terlalu menimbulkan memar.

Berat diukur dalam ons atau gram, bukan berdasarkan seberapa dramatis tampilan fotonya. Tambahan sepuluh gram bisa terasa berat setelah satu jam. Tambahkan beban sedikit demi sedikit dan berdiri sebelum Anda memutuskan apakah beban berikutnya sudah cukup. Duduk dapat menyembunyikan ketegangan yang akan terlihat saat berjalan.

Titik penahan harus mendistribusikan beban di sekitar skrotum, bukan menjepit satu lipatan kulit saja. Penyangga atau parasut di bawah beban akan melakukan tugas itu. Penjepit langsung pada kulit yang kendur akan merobek kulit. Setelah sesi latihan, angkat dan periksa. Memar yang semakin parah semalaman membutuhkan istirahat, bukan latihan lain besok.

Memuat hal-hal dasar

• Timbang setiap bagian agar Anda mengetahui jumlah total yang sebenarnya.
• Gunakan klip cadangan jika carabiner adalah satu-satunya pengait.
• Berhenti jika terasa nyeri tajam; nyeri tumpul biasanya menjadi targetnya.
• Simpan baja dalam keadaan kering untuk menghindari karat pada permukaan bagian dalam yang bersentuhan dengan kulit.