Efek penjarangan adalah temuan bahwa belajar atau berlatih secara berkala menghasilkan retensi jangka panjang yang lebih baik daripada belajar secara terpusat pada materi yang sama. Menyebarkan sesi belajar sepanjang waktu lebih efektif daripada belajar kebut semalam.

Ebbinghaus mencatat keuntungan ini lebih dari seabad yang lalu; penelitian selanjutnya telah mengkonfirmasinya di berbagai macam material, usia, dan interval retensi. Jeda waktu memungkinkan konsolidasi, mengurangi kelelahan, dan menyediakan berbagai konteks berbeda yang memperkaya isyarat pengambilan informasi. Interval optimal bergantung pada berapa lama informasi tersebut harus dipertahankan: interval retensi yang lebih panjang akan lebih bermanfaat jika diberi jeda waktu yang lebih lama.

Siswa yang mengulang materi selama beberapa hari berturut-turut menunjukkan hasil yang lebih baik daripada siswa yang menghabiskan total waktu yang sama dalam satu sesi. Efek ini berlaku untuk keterampilan motorik serta pembelajaran verbal dan konseptual. Terlepas dari keampuhannya, latihan intensif tetap umum karena menghasilkan peningkatan jangka pendek yang cepat dan terasa memuaskan meskipun cepat memudar.

Pembelajaran yang disebarluaskan akan bertahan lebih lama daripada pembelajaran yang dipadatkan.